» Vytvorte si zmysluplné pery.
Vytvorte si zmyslulne pery.

Gymnastika perí

Viac tónov a výrazu na perách v troch ťahoch

Tri jednoduché cvičenia, ako si vypestovať zmysluplné masívne pery (nie je nutné aplikovať výplň s  kolagénu) za dobu 5-10 minút denne.
Tu sú:

1. Bozk  . Položte si  ruku na ústa s miernym tlakom, zatiaľ čo sa perami  snažte   praktikovať klasický hlasný bozk. Cvičenie slúži k zvýšeniu svalového tonusu.

2. Krúžky dymu . Nastavte si svoje pery, ako by ste vyslovovali písmeno "O" a vyfukujte vzduch, ako keby  ste chceli, vypúšťať  krúžky  dymu (ale samozrejme nefajčiť ).

3. Úsmev . Usmievať sa  samozrejme podporuje rozvoj svalov, ktoré sú dôležité v boji proti vráskam. Ak cvičíte pred zrkadlom, rozšírite svoje pery a snažte sa tlačiť čo najviac do kútikov úst smerom k ušiam.

Opakujte cvičenia niekoľkokrát, čí si vytvoríte svalovú hmotu aj na perách, ktoré sa stanú plnšie.

 

N2I2Y2